DIA DA SAÚDE E NUTRIÇÃO - 31 DE MARÇO

Quando pensamos em Saúde e Nutrição associamos logo a uma alimentação saudável e qualidade de vida. No entanto, na correria do mundo atual, muitas vezes esquecemos de colocar esses conceitos em prática. O dia 31 de março - quando se celebra o Dia da Saúde e Nutrição - é uma data oportuna para refletirmos sobre os nossos hábitos e atitudes, principalmente com relação à alimentação usual.

O uso frequente de alimentos industrializados com alta densidade calórica (fast-foods, refrigerantes, salgadinhos, biscoitos recheados etc.), associado a práticas como omissão de refeições e baixa ingestão de frutas, legumes e verduras vêm se mostrando um “coquetel” de risco para as doenças cardiovasculares.

SAÚDE É VITAL. São Paulo: Abril, n. 298, maio 2008.

Disponível em: <http://biomedicinaunip.blogspot.com/2008_05_01_archive.html>. Acesso em: 3 abr. 2009.

Na Biblioteca da ETS temos a assinatura mensal da revista acima para leitura no local.

É cientificamente comprovado que a mudança nos hábitos alimentares, associada a mais tempo dedicado à atividade física, pode influenciar fortemente - e de maneira benéfica - vários fatores de risco na população tais como obesidade, hipertensão arterial, alteração nos níveis de glicose sanguínea e colesterol, entre outros.

TEXTO:

Disponível em:

<http://itu.com.br/noticias/detalhe.asp?cod_conteudo=17698>. Acesso em: 3 abr. 2009.

Disponível em:

<http://www.faceal.com.br/comunicacao/noticias/2008/4o-bimestre/saude-na-terceira-idade/>. Acesso em: 3 abr. 2009.

Portanto, cuidar da ingesta de alimentos saudáveis e exercitar-se contribuem para a melhor qualidade de vida e a saúde em geral!